Accompagnement après une relation toxique – Reyhan Saglam
Ce que tu ressens aujourd'hui
Tu n'as pas "tout imaginé".
Il t’a complètement chamboulé. Aujourd’hui, ce dont tu as besoin, c’est de te retrouver.
Tu n'es pas « trop sensible ».
Tu es sortie de cette relation difficile. Mais en toi, c'est encore flou. Tu doutes de tout et surtout de toi-même!
👉 Te reconnais-tu dans ces pensées ?
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« Est-ce que c’était vraiment une relation toxique ou est-ce que j’exagère ? »
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« Pourquoi j’ai laissé faire ? »
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« Est-ce que je vais un jour réussir à aimer à nouveau sans me perdre ? »
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« Pourquoi j’ai encore honte, alors que c’est lui qui m’a détruite ? »
Si tu te reconnais, c'est que tu n'as pas besoin d'un énième conseil vide.
Tu as besoin d'un cadre bienveillant pour te soutenir sur ton chemin de guérison.
Ce que je t'apporte, c'est:
✔ Un espace d’écoute sans jugement
✔ Des outils concrets issus de la thérapie ACT pour sortir du brouillard
✔ Un accompagnement pour te reconnecter à tes valeurs, tes envies, tes choix
✔ Une nouvelle manière d’être en lien avec toi-même (avant de l’être avec les autres)
Ce que vous ne trouverez pas ici :
❌ de la culpabilisation
❌ des conseils comme « passe à autre chose »
Et tu te demandes comment te reconstruire après une relation toxique ?
Tu es au bon endroit.
Tu as quitté cette relation... mais les blessures, elles, sont encore là.
● tu portes encore des doutes, de la culpabilité, une perte de confiance : les traces sont profondes.
●Tu ne sais plus très bien qui tu es, ni comment avancer.
● Et parfois, tu te demandes si c’est vraiment terminé — ou est-ce que ça me suivra toujours?"
Je suis là pour t'aider à sortir de l’impact de cette relation toxique et à te reconstruire durablement,
en profondeur et sans compromis.
A propos de moi?
Je m’appelle Reyhan Saglam. Je suis assistante sociale de formation et coach de vie certifiée, thérapeute spécialisée dans la Thérapie de l'Acceptation et de l’Engagement (ACT).
J’accompagne les femmes à :
● se libérer de l’impact des relations toxiques
● retrouver leur confiance en elles
● se reconnecter à leurs besoins profonds
● poser des limites saines sans peur du rejet et redonner sens à leur vie
✦Ce que tu trouveras dans mon accompagnement :
✔ Un cadre thérapeutique solide, basé sur la psychologie comportementale (ACT)
✔ Un coaching ancré, bienveillant, mais sans complaisance
✔ Des outils concrets pour sortir du flou, de la dépendance et du doute
✔ Un espace de parole sécurisé pour te reconstruire émotionnellement et identitairement
Comment commencer?
✦ Tu n’as pas à porter tout ça seule. Aujourd’hui, tu peux te choisir, te prioriser, te relever. Et je suis là pour t’accompagner.
Je te propose un appel découverte gratuit de 30 minutes, en visio ou par téléphone.
Un moment simple pour te poser, faire le point et voir ensemble si mon accompagnement est ce qu’il te faut.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Reyhan Saglam, j’ai 55 ans, et j’ai à cœur d’accompagner les femmes qui traversent une période difficile de transition après une relation toxique.
Assistante sociale de formation, coach de vie certifiée et thérapeute formée en Thérapie de l’Acceptation et de l'Engagement (A.C.T.), je m’appuie également sur des outils puissants comme la PNL, l’EFT ou encore la Communication Non-Violente pour guider chaque femme vers sa propre transformation.
Ma mission ?
T'aider à retrouver ton équilibre émotionnel, reconstruire la confiance en toi et te reconnecter à ce qui donne du sens à ta vie.
Ensemble, nous traçons un chemin vers un avenir plus apaisé, aligné sur tes valeurs profondes et ta vraie nature.
Si tu ressens que le moment est venu de te reconstruire, je suis là pour t’accompagner pas à pas.
Témoignages
Questions fréquentes ?
1 / Qu'est-ce qu'une séance de coaching de résilience affective?
Le coaching de la résilience affective se concentre sur la reconstruction de l'individu suite à une séparation ou une rupture avec un être cher. Cette approche cible les dimensions émotionnelles et relationnelles, visant à comprendre et à améliorer les relations amoureuses. En outre, il offre l'opportunité de renforcer la confiance en soi, constituant un pilier essentiel pour surmonter les épreuves émotionnelles.
Ce type de coaching ne se limite pas à la guérison post-rupture, mais il s'étend également à l'atteinte d'objectifs personnels dans le contexte de la vie amoureuse. En mettant l'accent sur le développement personnel, il guide la personne à définir et à réaliser des objectifs spécifiques, favorisant ainsi une croissance positive au sein de ses relations sentimentales.
1 / Comment se déroulent les séances de coaching découverte?
La première séance permettra de faire connaissance. Ce sera l'occasion de cerner les difficultés, les besoins, les attentes et les objectifs de la personne. Cela permet aussi de poser le cadre de l'intervention.
Durant les autres séances, le coaching va aider le coaché à identifier et mobiliser ses ressources internes, favorisant l'adaptation aux changements et renforçant la capacité à surmonter des moments difficiles et renforcer sa résilience.
Une séance de coaching dure entre 1h00 et 1h30.
Le nombre et l'intervalle des séances est défini avec la personne. Le nombre de séances varie entre 5 et 10 séances.
3 / Que se passe-t-il si je décide de mettre fin aux séances de coaching?
Le processus de coaching repose sur la collaboration et le respect mutuel. Il est généralement préférable de discuter de tout changement dans notre partenariat avant de prendre une décision. Cela offre une opportunité d'explorer les raisons du ressenti et d'ajuster notre approche si nécessaire. Cependant, je comprends que des circonstances peuvent changer, et il est tout à fait possible d'arrêter le coaching si cela ne convient plus à votre situation. Mon objectif est votre bien-être, et je suis là pour soutenir les décisions qui contribuent à votre croissance et à votre épanouissement.